RESERVEZ VOTRE SEANCE

Lors de votre premier rendez-vous, réservez une durée de 1h30, nous prenons le temps de discuter de la raison qui vous amène à vouloir pratiquer la sophrologie, avec une prise d’information et la définition d’un objectif qui devra être atteint à la fin d’une période définie ensemble.
Je vous parle des moyens que propose la sophrologie et de mes engagements professionnels.
Puis je vous fais pratiquer et découvrir différents exercices de sophrologie et leurs bienfaits.
Comment se déroule une séance individuelle par la suite?
Chaque séance est unique, avec une intention différente jusqu’à la fin de l’accompagnement.

Une séance dure environ 1 heure et s’organise en 3 temps:

Un temps d’échange.
Une séance commence toujours par un temps d’échange, dans un cadre bienveillant et une écoute active, pour préciser les objectifs de la séance.
Le Sophrologue vous interroge sur votre état physique, émotionnel, et mental du jour afin d’adapter les exercices en fonction de vos réponses.
La pratique des exercices.
On pratique ensuite des exercices de respiration, de visualisation, de sophrologie dynamique, de la relaxation, du coaching.
Une séance peut se faire en position assise, debout ou allongée et s’adapte à l’âge et au besoin de chacun.
La parole au sophronisé.
C’est un temps de partage avec le sophrologue sur le vécu de la séance, pour vous exprimer si vous le souhaitez sur votre ressenti et vos sensations. C’est également un moment pour répondre à vos éventuelles questions.

Un accompagnement en Sophrologie nécessite plusieurs séances pour augmenter l’efficacité et atteindre les objectifs.
La première séance permet de faire un bilan pour définir un protocole personnalisé.
La pratique ne nécessite pas de tenue particulière.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou traitement médical jugé nécessaire par un professionnel de santé. Le sophrologue n’est pas médecin, il ne peut poser un diagnostic.
Le sophrologue peut également travailler en partenariat avec un psychiatre, psychologue, pédopsychiatre, naturopathe, ostéopathe… Selon les problématiques.